Razões para o Esquecimento – e Como Lidar com Elas.

O esquecimento preocupa tanto os acadêmicos como também os profissionais das mais diversas áreas.

Amarrar uma fitinha no dedo, colocar lembretes na geladeira, alarme no celular.

O Esquecimento

Tudo para não esquecer de alguma coisa importante. Quem nunca passou por isso?!

Geralmente, após um momento de esquecimento ouve-se o comentário “Ah! Você está ficando velho”.

Mas existem outros fatores que influenciam a memória.

Fatores dos Esquecimento

Problemas na tireoide que geralmente aparecem com sintomas de desânimo, cansaço aliado ao ganho de peso e desatenção podem indicar hipertireoidismo.

Isso quer dizer que a tireoide produz menos um hormônio chamado tiroxina, fazendo com que o corpo trabalhe de maneira mais devagar.

Consequentemente, o cérebro também fica mais lento. A melhor forma de tratamento é a ingestão de hormônios fabricados em laboratório.

A pressão alta também está relacionada ao esquecimento.

Segundo uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, quem sofre de pressão arterial tem muito mais chances de apresentar problemas memória.

Neste caso, o mais indicado é praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável.

A falta da vitamina B12

Pode intensificar o esquecimento, por isso é indicado comer alimentos como carnes, peixe e leite.

Além de se alimentar bem, é importante evitar o consumo de álcool, que pode causar os lapsos de memória.

A bebida intoxica o hipocampo, região do cérebro que consolida as lembranças.

Gravidez e Menopausa

Agora, se você está grávida ou entrando na menopausa, aqui pode estar a causa dos esquecimentos.

Devido às mudanças na rotina durante a gravidez, algumas mulheres se esquecem das coisas mais facilmente.

Já para quem está na menopausa ou entrando nela, os problemas na memória aparecem devido à baixa produção de estrógeno.

Receber hormônios como o próprio estrógeno e a progesterona durante o período pode ajudar no quadro clínico.

Férias Longas

E se você está pensando em tirar umas férias, as viagens muito longas também trazem consequências para a memória.

Muitas horas de voo, por exemplo, podem causar dor de cabeça e cansaço.

Geralmente, quando se faz longos trajetos, não se dorme bem, o que afeta diretamente o funcionamento do cérebro.

A nossa mente precisa ser estimulada o tempo todo, seja por meio de atividades como leitura dinâmica, jogos que trabalhem a memória, boas noites de sono e alimentação saudável.

Lembre-se disso!